自我监测14天第一天从哪天开始1、此方法为半定量性质，操作简单，经济，无损伤，便于自我监测。经期推算法：如果月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。2、什么是“2+14”？即核验2天（48小时）